Фортеця Силового Тіла
Комплекс авторських вправ створений для швидкого й ефективного нарощування м’язової маси.
Комплекс авторських вправ створений для швидкого й ефективного нарощування м’язової маси.
Ми працюємо в тісній взаємодії з кожним клієнтом, враховуючи ваші фізіологічні особливості та цілі.
Наш підхід до харчування базується на балансі білків, жирів та вуглеводів із якісними добавками.
Системний план тренувань розбитий на етапи витривалості, гіпертрофії та відновлення.
Контроль техніки виконання гарантує безпечний і максимально результативний процес.
Використовуємо біомеханіку, періодизацію та контроль навантажень для стабільного прогресу.
Чергуємо обсяги та інтенсивність для поступового зростання сили.
Коригуємо рухові патерни для безпеки та ефективності.
Протоколи сну, харчування та мобільності для відновлення.
Шість унікальних блоків вправ для максимального розвитку м’язів.
Глибокі присідання зі штангою для розвитку ніг та сідниць.
Жим лежачи з паузою для пікової сили грудей.
Тяга штанги від підлоги для всієї задньої ланки.
Підтягування з додатковим вантажем для спини і біцепсів.
Віджимання на брусах для трицепсів та плечей.
Пліометричні стрибки для вибухової сили та витривалості.
Виберіть свій рівень — від початкового етапу до професійних викликів.
Професійний курс для максимальних показників та зовнішнього вигляду.
Обрати програмуНаш досвід, науковий підхід та підтримка — гарантія вашого прогресу.
Програми створюються виключно під ваші цілі та рівень підготовки.
Наші тренери супроводжують та коригують ваш прогрес у режимі реального часу.
Сучасні методики та обладнання забезпечують безпечні й ефективні тренування.
Заповніть форму, щоб отримати безкоштовну консультацію та детальний план тренувань.
